Las semillas, los granos y los cereales integrales son fundamentales para el bienestar. Las semillas, ricas en proteínas y fibras, fortalecen el sistema digestivo y apoyan el metabolismo, lo que mejora la quema de grasas y prolonga la saciedad. Los granos proporcionan proteínas vegetales, calcio y hierro, brindando energía para un estilo de vida activo. Por otro lado, los cereales integrales regulan los niveles de azúcar, triglicéridos y colesterol, disminuyendo los antojos de alimentos procesados. La combinación de estos tres elementos no solo promueve una mejor salud general, sino que también fortalece el sistema inmunológico y favorece el bienestar integral.
